OLTRE LA PALESTRA
Un metodo che rispetta il tuo corpo, per un benessere che dura nel tempo.
Focus sul benessere a lungo termine
Migliora forza, flessibilità e postura senza stressare le articolazioni.
Come dico spesso, la forma fisica è una diretta conseguenza di un corpo in salute.
L'obiettivo è la longevità.
Più di un semplice allenamento
Un programma che migliora il tuo equilibrio, la tua forza e la tua consapevolezza corporea.
Per essere di nuovo in grado di fare tutti quei movimenti che adesso pensi siano perduti per sempre.
Percorso su misura per te
Non importa quale sia il tuo punto di partenza, perché il mio videocorso parte dalle BASI.
Grazie a test motori, da eseguire in momenti specifici delle sessioni, hai la possibilità di tenere traccia del tuo miglioramento.
Il problema dell'allenamento tradizionale
Ogni giorno vengono nel mio studio "vittime" di programmi di allenamento sbagliati, che hanno promesso incredibili risultati nel giro di pochi giorni.
Vedo articolazioni rovinate, schiene doloranti, persone insoddisfatte.
Ti ricordo che i posti sono limitati.
Sarò sempre disponibile a seguire tutti gli iscritti, perciò i posti sono solo 30.
Il movimento ha sempre fatto parte della mia vita...
Prima con la ginnastica artistica, poi con il fitness.
Grazie ai miei studi ho imparato come funziona il corpo umano e grazie alla mia passione ho perfezionato il mio metodo.
Oggi, il mio programma è pensato per chi vorrebbe fare qualcosa ma non sa da che parte cominciare.
Investi ora sulla tua salute.
Scegli il movimento consapevole.
Scegli il fitness sostenibile.
UN CORPO BELLO È LO SPECCHIO DI UN CORPO IN SALUTE
È ok volersi piacere.
È importante farlo nel giusto modo.
Previeni infortuni dovuti ad allenamenti sbagliati.
Allenati con me.
PRATICA QUANDO VUOI, DOVE VUOI
Il bello di questo percorso è che è puoi seguirlo ovunque tu sia.
A casa, in hotel, in campeggio, in vacanza.
Fare movimento insieme a me sarà un vero e proprio piacere.
Vedrai che ben presto sarà il tuo stesso corpo a chiederti quei 15/20 minuti di esercizi, per ritrovare il tuo equilibrio e sentirti nuovamente in forma.
Cosa troverai nel corso
MODULO DI TEST PRELIMINARI
Qual è il tuo punto di partenza?
Riesci a toccarti i piedi flettendo il busto in avanti?
Questo modulo è pensato per stabilire delle solide basi di partenza.
PROGRESSIONE DI ESERCIZI
Dal più semplice, come imparare qual è la corretta respirazione diaframamtica (importantissima se vivi una vita stressata) ai più avanzati.
PROFESSIONALITÀ
Prima di renderlo un videocorso, ho provato il mio programma su decine di persone in più di 20 anni di pratica. In altre parole, sei in ottime mani.
ALLENAMENTI DI VALORE
Gli allenamenti sono brevi ma efficaci, pensati per essere eseguiti in poco tempo e in qualsiasi luogo.
Hai un tappetino? Allora puoi iniziare!
Inizia subito a prenderti cura di te
Clicca sull'immagine per scegliere la modalità di pagamento che preferisci.
Ti aspetto nel corso.
FAQ
- È necessario avere esperienze precedenti con l'esercizio fisico per seguire il corso?
No, il videocorso è progettato per essere accessibile a tutti, indipendentemente dal livello di esperienza. Gli esercizi sono spiegati in modo chiaro e progressivo, così anche i principianti possono seguirli senza difficoltà. Se hai dubbi specifici sul tuo stato fisico, consulta il tuo medico.
- Quanto tempo al giorno dovrei dedicare agli esercizi di OsteoMove?
È consigliabile dedicare almeno 20-30 minuti al giorno agli esercizi. Tuttavia, il programma è flessibile, quindi puoi adattarlo ai tuoi impegni. Anche una breve sessione regolare può portare benefici significativi nel tempo.
- OsteoMove può aiutarmi a migliorare anche dal punto di vista estetico?
Sì. Sebbene il corso si concentri principalmente sulla salute del tuo corpo, la pratica regolare può avere benefici estetici, migliorando la postura, tonificando i muscoli e favorendo un aspetto fisico più armonioso.
- Posso fare questi esercizi anche se soffro di problemi cronici, come l’artrite?
Gli esercizi di OsteoMove sono progettati per essere delicati e possono essere utili anche per chi soffre di problemi cronici come l'artrite. Tuttavia, è sempre raccomandabile consultare il proprio medico o un professionista della salute prima di iniziare qualsiasi nuovo programma di esercizi, soprattutto se si hanno condizioni mediche preesistenti.